Prečo nakupovať u nás online?

Výhodou nákupu v našom e-shope je nepretržitá dostupnosť výrobkov značky BonaVita. Výrobky, ktoré si u nás objednáte posielame priamo z veľkoskadu, preto nie je možné nakupovať po kusoch, ale iba v ucelených kartónoch. 

Nákup celých kartónov je vhodný pre malé predajne, bufety a spotrebiteľov, ktorí si pravidelne kupujú väčšie množstvá našich výrobkov. Cena pri každom výrobku zodpovedá cene za 1 kartón a v názve výrobku je uvedený aj počet kusov v kartóne. Želáme príjemné nakupovanie.

Aké pochúťky zabaliť deťom na desiatu do školy?

Čo zabaliť deťom do školy? Každodenná otázka pre maminy, ktoré pripravujú deň čo deň diesatu do školy pre svojich malých aj veľkých školákov. Každý deň maminy utekajú po práci na nákup, aby mohli svojím ratolestiam pripraviť chutnú desiatu. 
Z hľadiska zásad  racionálnej výživnej desiaty  je potrebné deťom
dodať všetky živiny pre správny vývoj rastúceho organizmu.

Mnoho rodičov ešte pred odchodom do školy pripraví rýchle raňajky v podobe detských cereálií s mliekom alebo s jogurtom. Väčšinou ide o cereálie s príchuťou kakaa, ktoré zalejú mliekom alebo predchystané ovsené kaše. Tie dokážu deti dostatočne zasýtiť na niekoľko hodín. Aby ste predišli tomu, že vaše dieťa donesie domov naspäť desiatu, mala by byť nielen zdravá ale aj chutná. Kúpte desiatový box s priehradkami, ktorý sa dieťatu páči. Dokonca dieťa môžete zapojiť aj do nákupov jedla na prípravu desiaty.

Typy nutričného poradcu na zdravú desiatu

  • Buďte kreatívni a deťom striedajte pečivo, aby desiata nebola monotónna. V jeden deň môžete dieťatu zabaliť napr. grahamový či špaldový rohlík, druhý deň žemlu, inokedy zas chlieb a podobne. V tom prípade sa desiata deťom nikdy nezunuje. Striedajte taktiež pomazánky či rôzne druhy zeleniny v pečive. Pečivo je zdrojom vlákniny ale aj rastlinných proteínov.
  • Určite deťom nachystajte vždy kus ovocia podľa sezóny. Jablká či banány sú veľmi univerzálne a môžete ich deťom baliť počas celého školského roka. Ak dozrievajú hrušky, určite siahnite po nich. V príprade ovocia, ktoré dozrieva pred letnými prázdninami, určite zabalte deťom jahody ktoré obsahujú veľa vitamínu C.
  • Denný odporúčaný príjem ovocia a zeleniny je 5-7 porcií. Z čoho 3-5 porcií pripadá na zeleninu a 2 porcie na ovocie. Zelenina a ovocie je veľmi dôležitá súčasťou racionálnej výživy pretože sú zdrojom vitamínov, minerálnych látok, polyfenolov a vlákniny.
  • Vzhľadom na rast kostnej hmoty v detskom veku je potrebné zabezpečiť príjem mliečnych či kyslomliečnych výrobkov. Deti by mali denne prijať aspoň 0,3 až 0,5 litra mlieka denne a aspoň 1x mliečne výrobky v podobe ako sú jogurty, syry, tvaroh čo kyslomliečne výrobky.
  • Ako pitný režim je dôležitá čistá voda bez sirupov alebo bylinkové čaje. V žiadnom prípade neodporúčame deťom piť sýtené alebo energetické nápoje. Čo sa stáva veľkým trendom predovšetkým na stredných školách.
AKÉ POCHÚŤKY ZABALIŤ DEŤOM NA DESIATU DO ŠKOLY?

Čomu sa pri desiatach treba vyhnúť?

  • polotovoram (pizza, hamburger..)
  • sladkých kysnutých koláčov, buchtám, plneným šiškám (minimalizovať múčne jedlá)
  • výrobkom, ktoré obsahujú nasýtené tuky
  • paštékam
  • sladkým vodám či sladkým džúsom

Prečo je zdravá strava u detí dôležitá?

Všetci veľmi dobre vieme, že zdravý životný štýl a pohyb vplýva na zdravie každého človeka, či už ide o dieťa alebo dospelého jedinca. Znížením telesnej aktivity a vysokokalorickej stravy dochádza k zvyšovaniu telesnej hmotnosti. Ak priberenie nastane v období vývoja a rastu detí, je pravdepodbné, že nadmerné ukladanie tuku bude pretrvávať až do dospelosti.

V Česko - slovenskej populácii je uvádzaná obezita u 8 % chlapcov a 5,6% dievčat, s nadváhou je 13 % chlapcov a 12% dievčat.  Obezita detí má mnoho zdravotných rizík a nielen zdravotné, ale predovšetkých psychosociálne.

Snažte sa svojím deťom rozložiť energetický príjem počas celého dňa. Neakumulujte energiu pokrmu vo večerných hodinách alebo tesne pred spaním. Energiu sa snažte presunúť počas aktivít v škole či na krúžkoch. A predovšetkým nezabúdajte na to, že strava by mala deťom predovšetkým chutiť.

Typy na zdravú Bonavita desiatu